西安多動癥醫(yī)院在飲食上需要注意什么

• 發(fā)布時(shí)間：2025-2-8
• 文章來源：西安附一兒童醫(yī)院

西安多動癥醫(yī)院在飲食上需要注意什么，西安多動癥醫(yī)院會建議患者在飲食上注意以下幾點(diǎn)，以幫助控制癥狀并促進(jìn)康復(fù)：

一、增加有益微量元素的攝入

鐵：鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦功能紊亂，影響情緒，加重多動癥狀。因此，應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血、蛋黃以及綠色蔬菜。

鋅：鋅與人體的生長發(fā)育密切相關(guān)，鋅缺乏可能導(dǎo)致兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退。多動癥兒童應(yīng)多吃含鋅豐富的食物，如肝臟、海鮮、牡蠣、奶酪、豆類、花生、全谷類等。

硒：含硒元素的食物如豬腎、鴨肝、雞胸肉等，有助于人體排鉛，從而緩解多動癥癥狀。

二、避免攝入不利食物

含鉛食物：鉛可使孩子視覺運(yùn)動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動。多動癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品，并避免使用含鉛食具。

含鋁食物：鋁是一種威脅人體健康的金屬，食鋁過多可致智力減退、記憶下降、食欲不振、消化不良。因此，應(yīng)少吃油條等含鋁食物，避免使用沒有涂膜的鋁質(zhì)食具、容器煮食物。

高糖食品：過多攝入糖分能引起機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，可能加重多動癥狀。應(yīng)嚴(yán)格控制糖果、甜飲料等高糖食品的攝入。

刺激性食物：避免攝入花椒、辣椒等刺激性食物，以及胡椒油等調(diào)味品，以免加重癥狀。

含酪氨酸和甲基水楊酸的食物：如掛面、糕點(diǎn)、西紅柿、蘋果等，也應(yīng)適量減少攝入。

三、保持營養(yǎng)均衡

蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的關(guān)鍵成分，對神經(jīng)系統(tǒng)的健康成長和功能發(fā)揮具有深遠(yuǎn)影響。應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉、豆類以及堅(jiān)果等。

維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、香蕉等，以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和纖維素，這些營養(yǎng)素對大腦健康至關(guān)重要。

膳食纖維：有助于改善腸道功能，促進(jìn)排便，對多動癥兒童的健康有益。應(yīng)增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類等。

四、其他注意事項(xiàng)

避免過敏食物：了解并避免孩子對特定食物的過敏反應(yīng)，以防加重癥狀。

飲食規(guī)律：保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度饑餓。

減少食品添加劑：盡量選擇天然、無添加的食品，避免攝入含有色素、防腐劑等添加劑的食物。

西安多動癥醫(yī)院在飲食上需要注意什么，西安多動癥醫(yī)院在飲食上會建議患者注意增加有益微量元素的攝入、避免攝入不利食物、保持營養(yǎng)均衡以及注意其他相關(guān)事項(xiàng)。這些飲食建議有助于改善多動癥兒童的癥狀，促進(jìn)他們的健康成長。

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