西安多動(dòng)癥?？漆t(yī)院

發(fā)布時(shí)間：2024-7-4
文章來(lái)源：西安附一兒童醫(yī)院

西安多動(dòng)癥?？漆t(yī)院，對(duì)于多動(dòng)癥孩子的飲食，西安的家長(zhǎng)確實(shí)需要注意避免飲食過(guò)剩，以及選擇對(duì)孩子健康有益的食物。以下是一些具體的建議：

一、避免飲食過(guò)剩

控制總熱量攝入：多動(dòng)癥孩子往往精力充沛，但過(guò)多的熱量攝入可能導(dǎo)致體重增加，甚至影響孩子的整體健康狀況。因此，家長(zhǎng)應(yīng)合理控制孩子的飲食量，避免飲食過(guò)剩。

均衡膳食：確保孩子的飲食中包含足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)避免高糖、高脂肪、高鹽等不健康的食物。

二、選擇有益食物

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、魚(yú)類、瘦肉等富含多種氨基酸，有助于緩解多動(dòng)癥狀。家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子每天攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

富含DHA的食物：DHA是一種多不飽和脂肪酸，對(duì)大腦功能和智力發(fā)育有重要作用。魚(yú)類是DHA的重要來(lái)源，家長(zhǎng)可以適量給孩子食用魚(yú)類。

富含卵磷脂和B族維生素的食物：這些食物包括內(nèi)臟、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等，有助于促進(jìn)大腦發(fā)育和維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。

富含鐵和鋅的食物：鐵和鋅是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的微量元素，對(duì)改善多動(dòng)癥狀也有一定幫助。家長(zhǎng)可以給孩子食用動(dòng)物血液、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵豐富的食物，以及牡蠣、奶制品、蛋類、花生、豆類等含鋅豐富的食物。

三、避免不利食物

高糖食物：如甜點(diǎn)心、糖果、飲料等，攝入過(guò)多會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致孩子多動(dòng)興奮。

高熱量食物：如高糖、高脂肪的蛋糕、巧克力等，孩子食用太多會(huì)因能量過(guò)剩而顯得精力充沛，難以平靜。

含鉛、鋁量高的食物：如皮蛋、爆米花、油條等，這些食物中的鉛和鋁元素可能加重多動(dòng)癥狀。家長(zhǎng)應(yīng)避免給孩子食用這些食物，并注意防止食品中的鉛污染。

四、其他注意事項(xiàng)

飲食規(guī)律：合理安排孩子的飲食時(shí)間，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。

飲食衛(wèi)生：確保孩子的飲食衛(wèi)生，避免食物中毒等問(wèn)題的發(fā)生。

家庭支持：家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持，幫助他們建立健康的飲食習(xí)慣和生活方式。

西安多動(dòng)癥?？漆t(yī)院，對(duì)于多動(dòng)癥孩子的飲食管理，家長(zhǎng)需要關(guān)注孩子的飲食量和食物種類，選擇對(duì)孩子健康有益的食物，避免不利食物的攝入，并注重飲食規(guī)律和衛(wèi)生。同時(shí)，家長(zhǎng)還需要給予孩子足夠的家庭支持，幫助他們建立健康的生活方式。