抽動癥孩子適合吃的

• 發(fā)布時間：2025-8-4
• 文章來源：西安附一兒童醫(yī)院

抽動癥孩子適合吃的，抽動癥孩子在飲食上需注重營養(yǎng)均衡，同時避免可能加重癥狀的食物，以下是一些適合抽動癥孩子食用的食物及其原因：

適宜食物

高鈣食物：

推薦食物：豆?jié){、蝦皮、豆類、紫菜、牛奶、瘦肉、雞蛋等。

原因：抽動癥孩子體內(nèi)鈣含量過低可能導(dǎo)致肌肉和神經(jīng)興奮性增加，加重抽動癥狀。補充鈣質(zhì)有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，緩解癥狀。同時，應(yīng)確保孩子獲得足夠的維生素D，以促進鈣的吸收。

含鐵食物：

推薦食物：豬肝、豬血、牛肉、黑木耳、菠菜等。

原因：鐵是造血的主要原料，缺鐵可能導(dǎo)致大腦功能紊亂，影響情緒控制，從而加重抽動癥狀。補充鐵質(zhì)有助于改善大腦功能，穩(wěn)定情緒。

含鋅食物：

推薦食物：堅果、肝臟、牡蠣、瘦肉等。

原因：鋅對兒童的生長發(fā)育和大腦功能至關(guān)重要。缺鋅可能導(dǎo)致厭食、發(fā)育遲緩、智力障礙等癥狀，進而影響抽動癥孩子的康復(fù)。補充鋅質(zhì)有助于改善食欲，促進生長發(fā)育，提高智力水平。

補腦食物：

推薦食物：魚、牛奶、蛋黃、豬腦、核桃等。

原因：抽動癥孩子的腦部發(fā)育可能存在一定程度的缺失。補腦食物富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素，有助于促進腦部發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

鎮(zhèn)靜食物：

推薦食物：雪梨、紅棗、蘋果、蓮子、百合、香蕉等。

原因：抽動癥孩子經(jīng)常伴有焦慮、緊張等情緒問題。鎮(zhèn)靜食物富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于緩解焦慮情緒，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，減輕抽動癥狀。

富含蛋白質(zhì)的食物：

推薦食物：瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

原因：蛋白質(zhì)是身體發(fā)育和修復(fù)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。對于抽動癥孩子來說，補充足夠的蛋白質(zhì)有助于增強體質(zhì)，提高免疫力，對緩解癥狀有一定幫助。

高維生素食物：

推薦食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等。

原因：維生素和礦物質(zhì)可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。多吃富含維生素的食物有助于促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和穩(wěn)定，有利于改善抽動癥狀。

粗糧雜糧：

推薦食物：玉米、燕麥等。

原因：粗糧雜糧含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助孩子排出體內(nèi)毒素，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，對抽動癥的恢復(fù)有益。

飲食注意事項

避免含酪氨酸食物：酪氨酸對中樞神經(jīng)有興奮作用，可能加重抽動癥狀。因此，應(yīng)避免讓孩子食用富含酪氨酸的食物，如奶酪、巧克力、柑橘、腌制品、番茄、酸奶、牛奶(適量攝入，非完全禁止)、蛋黃(適量攝入，非完全禁止)、鯽魚、烏龜、螃蟹等。但需注意，牛奶和蛋黃是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，可適量攝入，避免過量即可。

避免含鉛食物：鉛可能影響孩子的視覺運動、記憶感覺、形象思維和行為等，導(dǎo)致多動等癥狀加重。因此，應(yīng)避免讓孩子食用含鉛的食物，如皮蛋、爆米花等。

避免辛辣刺激性食物：大量進食辛辣刺激性食物可能使孩子出現(xiàn)大便干燥、排便困難的情況，導(dǎo)致腹壓增高，胸腔、腹腔、腦腔壓力相應(yīng)增高，還會引發(fā)神經(jīng)遞質(zhì)的改變，從而加重抽動癥狀。因此，應(yīng)避免讓孩子食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。

避免油膩食物：大量進食油膩食物可能使孩子出現(xiàn)飽腹感，影響其他營養(yǎng)素的攝入，同時還會使孩子體內(nèi)血液的酸堿度發(fā)生改變，影響病情的恢復(fù)。因此，應(yīng)避免讓孩子食用炸雞、炸薯條等過于油膩的食物。

避免高糖食物：大量進食高糖食物可能使孩子體內(nèi)血糖升高，產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁不安、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等情況，加重抽動癥狀。因此，應(yīng)避免讓孩子食用過多含糖較高的食物。

• 上一篇：抽動癥下午輕晚上重
• 下一篇：抽動癥回不回導(dǎo)致失憶